Depresión
¿Por qué me siento así?
La depresión no tiene una única causa. Puede estar relacionada con experiencias vividas, situaciones actuales o con una acumulación de factores que generan un desgaste emocional.
A veces aparece de forma más evidente y otras de manera más silenciosa, pero en ambos casos suele ir acompañada de una sensación de desconexión o falta de sentido.
En terapia trabajaremos para comprender qué hay detrás de este malestar.
¿Sientes que has perdido la energía o las ganas de todo?
A veces aparece una sensación de vacío, apatía o cansancio constante que hace que todo cueste más de lo habitual.
Puede que te resulte difícil encontrar motivación, disfrutar de las cosas o incluso llevar a cabo tareas del día a día.
Cuando este malestar se mantiene en el tiempo, puede ser importante empezar a entender qué está ocurriendo.
¿Cómo podemos trabajar la depresión?
La terapia es un espacio donde poder ir poco a poco entendiendo lo que te ocurre, sin presiones y a tu propio ritmo.
Trabajaremos para identificar pensamientos, emociones y dinámicas que están influyendo en tu estado, y para ir recuperando poco a poco recursos que te ayuden a sentirte mejor.
El proceso se adapta a ti, respetando tu momento y tus necesidades.
¿Qué puedo esperar del proceso?
Con el tiempo, podrás ir recuperando energía, claridad y conexión contigo mismo/a.
También podrás entender mejor lo que te ocurre, reducir el malestar y empezar a encontrar una forma diferente de relacionarte con tus pensamientos y emociones.
El objetivo es acompañarte para que puedas ir saliendo de ese estado de bloqueo y avanzar hacia un mayor bienestar.
Nina Villalba Martín
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