Autoestima y confianza
¿Sientes que dudas de ti o que nunca es suficiente?
La autoestima influye en cómo te ves, cómo te valoras y en la forma en la que te relacionas contigo mismo/a y con los demás.
A veces aparecen dudas constantes, inseguridad o la sensación de no estar a la altura, incluso cuando externamente todo parece ir bien.
Cuando esto se mantiene en el tiempo, puede afectar a tu bienestar, a tus decisiones y a tus relaciones
¿Por qué me pasa esto?
La forma en la que te valoras suele construirse a lo largo del tiempo, a partir de experiencias, aprendizajes y cómo has ido interpretando lo que te ocurre.
A veces se desarrollan patrones de autoexigencia, autocrítica o comparación que influyen en cómo te sientes contigo mismo/a.
En terapia trabajaremos para comprender de dónde viene esta forma de relacionarte contigo y qué la está manteniendo.
¿Cómo podemos trabajar la autoestima?
La terapia es un espacio donde poder observar con más claridad cómo te hablas, cómo te tratas y qué necesitas.
A lo largo del proceso, iremos identificando patrones que afectan a tu autoestima y desarrollando una forma más equilibrada y realista de relacionarte contigo mismo/a.
El trabajo se adapta a tu ritmo, respetando tu proceso
¿Qué puedo esperar del proceso?
Con el tiempo, podrás ganar mayor seguridad, tomar decisiones con más confianza y sentirte más cómodo/a contigo mismo/a.
También podrás reducir la autocrítica y desarrollar una relación más amable y consciente contigo.
El objetivo no es cambiar quién eres, sino ayudarte a verte y valorarte de una forma más saludable.
Nina Villalba Martín
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